かっさや排酸術、糸での脱毛などアジアの伝統美容法のスクールを開催している台湾美容技芸発展協会

【図解と動画】かっさの方法・やり方とかっさプレートの使い方

顔のかっさはもちろん、ボディのかっさの方法も学べる実習中心のかっさ・経絡1day講座を2019年11/29(金)12/1(日)に開催いたします。

かっさ・経絡講座はエステやマッサージ店、美容室、整体院、鍼灸院などのサロンメニューにかっさを導入されたり、個人サロンや自宅サロンを開業された方が全国各地に多数いる本格的なかっさスクールです。

かっさ・経絡講座の詳細はこちら

かっさの方法・やり方のカンタンな手法図

かっさの方法 かっさプレートの使い方 かっさの簡単な手法図です。かっさは原則として、左側を先にかっさして、左側が終わったら右側をかっさします。

腕や脚のかっさの方向は基本的には内側は下から上、外側は上から下、左側から先にかっさするというのが基本的な方法ですが、目的によっては違う方向にかっさをする場合もあります。

※かっさはかっさプレートで皮膚をこすり、経絡の流れをスムーズにし、体内の気・血・水のめぐりを整えていく東洋医学の療法ですので、基本的には経絡の流れに沿って行いますが、それ以外にも目的により様々な方法があります。

かっさのダイジェスト映像

顔、頭、背中・肩、脚、お腹、腕・手のかっさをしているダイジェスト映像です。(59秒)

カンタンなかっさの方法

経絡などについて詳しくなくても簡単な道具でかんたんな動作で行えるため、家庭でのセルフケア・ホームケアとして気軽に取り入れられるのもかっさのいいところです。 かっさや東洋医学でのホームケアが昔から盛んな台湾の家庭では、かっさプレートがなかったらレンゲやお皿などでもかっさをする人もいるくらい、かっさは家庭で気軽に行われているものです。※本格的なかっさの方法を学ぶには経絡や経穴、東洋医学についても学ぶ必要があります。 このページではセルフケアでも出来るかっさの簡単な方法やかっさプレートの使い方を図解と動画を交えてご紹介します。

目次

顔のかっさの方法

顔の小顔かっさの方法、やり方 テレビや雑誌などでかっさの小顔効果やリフトアップ効果の高さが話題になったことから、日本でもかっさが注目されるようになりました。ですので、かっさというと、小顔効果・リフトアップ効果というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

顔のかっさの方法は基本的には下から上、内から外に向かってかっさします。

顔のかっさも顔に気結(経絡上の詰まり)が多い場合は強くこすりすぎたり、何度もこするとかっさ痕(痧)が出る場合がありますので力加減には注意して強くこすりすぎないようにしましょう。

顔のかっさをする時のかっさプレートの使い方

顔のかっさをする時は一度に長い距離をこするのではなく、少しずつ、細かくかっさプレートを動かしていきましょう。 かっさプレートは往復させるのではなく、内から外、下から上の向きに一方向にこするようにしてください。

ツボのあるところではかっさプレートをクルクル動かしてツボを刺激するのも効果的です。

かっさプレートでこする前にはオイルや乳液、クリームなど滑りが良くなるものをつけてからかっさするようにしましょう。 かっさプレートを持つ手と反対の手で肌を軽く引っ張りながらかっさをすると効果的です。

目の周りのかっさ

疲れ目、眼精疲労の際には目の周りにあるツボをかっさの際に刺激するのもおすすめです。 眼精疲労、目が疲れた時のかっさと目の周りのツボ

顔のかっさに使いやすい眉型かっさプレートの使い方の動画

顔のかっさには、小回りがきくコンパクトなサイズで、顔のかっさに適したカーブがついている眉型かっさプレートが使いやすいです。

頭かっさの方法

頭をかっさする方法の図解 頭をかっさする時には魚型や櫛型などのかっさプレートを使います。

かっさプレートをクルクル回しながらかっさしたり、ジグザグに動かしてかっさして頭の気結(経絡の詰まり)を解消していきます。

頭をかっさプレートでかっさする前に頭皮にオイル(精油・アロマオイル、薄荷油など)などをつけるようにしましょう。オイルの量はベタベタするほどたくさんつける必要はありません。少量で結構です。

  • 頭痛・偏頭痛がする
  • パソコンやスマートホンを長時間使って目が疲れている
  • 風邪を引きはじめている
  • 睡眠不足
  • 疲れがたまっている

などの時に頭のかっさは効果的です。

眼精疲労の時は後頭部のかっさが効果的

パソコンやスマートホンを長時間使ったりなどで目が疲れ、眼精疲労から頭痛がする時などは後頭部のかっさがおすすめです。 眼精疲労によい後頭部のかっさ手法図

かっさの育毛効果

東洋医学やかっさでのケアが盛んな台湾では育毛のためにも頭かっさは昔から行われてきました。 日本でも2017年に大手企業のアデランスとシャープが「かっさアタッチメント」付きの“頭皮を活性化”するドライヤーを発売するなど、頭かっさの育毛効果が注目されています。

アデランスとシャープが「かっさアタッチメント」付きの“頭皮を活性化”するドライヤーを発売

かっさの育毛効果 頭皮かっさで薄毛・抜け毛を改善

かっさと薬用育毛剤の育毛効果で薄毛を改善して小顔になる育毛かっさ かっさが昔から盛んな台湾ではかっさの育毛効果は昔から知られ、薄毛の改善のためにもかっさは行われてきました。

かっさでスカルプケア 薄毛・抜け毛を改善しながら小顔になる「育毛かっさ」はこちら

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【図解】身体のかっさの方法・やり方 かっさプレートの使い方

胸のかっさの方法

胸のかっさ方法(任脈:体の前側中央)左右の鎖骨の間から上から下に向かってかっさする。 (左胸)鎖骨の上下のラインを内から外に向かってかっさする。 (右胸)鎖骨の上下のラインを内から外に向かってかっさする。 ※乳房はかっさしませんが、デコルテはかっさすることができます。

首のかっさの方法

首のかっさの方法・やり方頸椎の第一頸椎から下に向かって「大椎」までかっさする。 次に「天柱」から「大椎」の横のところまでかっさする。 次に耳の後ろから下に向かってかっさし、肩までななめにかっさする。

背中のかっさの方法

背中のかっさ方法「大椎」から督脈(体の後ろ側中央、背骨のところ)に沿って下向きにかっさする。 次に脊椎の両横(膀胱経)をかっさする。 先に左側、左側が終わったら右側をかっさする。 左右終わったら、身体の脇にむかって、内から外にかっさする。

お腹のかっさの方法

お腹のかっさ方法みぞおちから任脈(体の前側中央)に沿って下にかっさしていく。 次にみぞおちから肋骨に沿って内から外向きにかっさする。 左が終わったら右も同じようにする。

お腹やせかっさ

お腹やせかっさの方法 お腹痩せのためにかっさをする場合はウエストを外側から内側に向かって少し持ち上げながら引っ張ってくるような形でかっさをすると効果的です。 かっさの痩身効果

手のかっさの方法

手をかっさするときの方法・姿勢 左手からかっさする。 左手が終わったら右手をかっさする。(かっさの基本は左から) 片手で相手の腕を支えて、反対の手でかっさするとかっさしやすいです。 腕の外側(陽の面)は上から下、腕の内側(陰の面)は下から上にかっさする。(※手の経絡の方向とは逆向きですが、手だけをかっさする場合はこの方向でも構いません。)

おしり、脚、足のかっさの方法

おしり、脚、足のかっさ脚の外側(陽の面)は上から下に向かってかっさする。 脚の内側(陰の面)は下から上に向かってかっさする。 脚も左を先にかっさし、次に右をかっさする。 ※脚の内側(陰の面)は軽い力でかっさする方が良いです。 ※脚に静脈瘤がある人の場合は下から上に向かってかっさします。

足裏かっさの方法

足裏の反射区のかっさ 足裏かっさには様々な方法がありますが、足裏にはツボや反射区がたくさんありますのでツボや反射区を刺激するようにかっさするようにしましょう。 手や指で足裏にあるツボを押したりマッサージするのに比べると、かっさプレートでの足裏かっさは刺激が深く入りやすいのと、手や指が疲れにくいのでおすすめです。

【動画】かっさのやり方・方法、かっさプレートの使い方

かっさ痕が残らない無痕かっさ板の使い方の動画ですが、牛角かっさプレートなど他のかっさプレートでも基本的なかっさのやり方・方法は同様です。 かっさプレートの使い方・かっさのやり方を映像で見ることが出来ます。かっさが盛んな台湾の本場のかっさの方法です。(日本語字幕入り)

【動画】顔のかっさの方法

小顔効果・リフトアップ効果が評判の顔のかっさの方法の動画。 無痕かっさ板(小)を使った、顔のかっさの方法の映像です(日本語字幕入り)。

【動画】頭・首のかっさの方法

頭・首のかっさの方法と頭のマッサージのやり方。あざのようなかっさの痕が残らない画期的なかっさプレートである無痕かっさ板を使った、かっさの本場台湾の映像です。日本語字幕入り。 頭、首を無痕かっさ板(小)でかっさする方法の映像です。無痕かっさ板(大)も頭のマッサージで使っています。

液晶を見る機会が多く、目の疲れ、頭痛を感じることが多い人にも頭のかっさは人気があります。

【動画】背中・お尻のかっさの方法

デトックス効果が大きい背中と臀部(お尻)のかっさの方法とマッサージのやり方。かっさの本場台湾の映像です。日本語字幕入り。 背中とお尻のかっさには無痕かっさ板(大)を使っています。

一般的なかっさプレートでかっさをすると背中や肩はあざのようなかっさの痕が残りやすいところです。

「かっさの効果は得たいけど、かっさの痕が残るのは・・・」という方は無痕かっさ板を使うと、かっさ痕を残さずにかっさを出来ます。

普段は牛角かっさプレートでかっさをし、薄着になる機会が多い夏場などはかっさ痕を残さないために無痕かっさ板でかっさをするなどの使い分けも出来ます。 また、頭や顔は通常のかっさプレートでかっさし、かっさ痕が出やすい背中や肩は無痕かっさ板を使うなどの使い分けをされている方もいらっしゃいます。

【動画】お腹のかっさの方法動画

痩身効果・お腹痩せ効果が評判のお腹のかっさの方法。 無痕かっさ板(大)を使った、お腹のかっさの映像です。

お腹痩せ、痩身効果などの美容効果を求めてかっさをされる方も多いです。

【動画】脚のかっさの方法

痩身効果・脚やせ効果が評判の脚のかっさ方法。 無痕かっさ板(大)を使った、脚(太もも・ふくらはぎ)のかっさの映像です。

脚やせ、痩身効果など美容効果を求めてかっさをされる方も多いです。

【動画】胸と腕のかっさの方法

胸(デコルテ)と腕のかっさの方法とマッサージのやり方。 無痕かっさ板(小)を使った、胸(デコルテ)と腕のかっさの映像です。

【動画】牛角かっさプレートの使い方

はじめてかっさを行われる方におすすめの魚型かっさプレートの使い方映像です。

魚型のかっさプレートは様々な角度のカーブがあり、かっさする場所によって使い分けられるので様々な箇所のかっさに使うことが出来ます。

その他、様々な形のかっさプレートの使い方の動画はこちらでご覧いただけます。

目的・部位別のかっさプレートの使い分け

かっさプレートには様々な形があり、かっさする部位や目的によって使い分けると効果的です。

かっさのアフターケア

  • かっさの後は10~20分休憩する。風に当たって冷えないようにする。
  • デトックスされるので水分を摂り、トイレに行く
  • 300~500cc程度の水やぬるま湯などを飲んでください。少し塩を加えてもよいです。
  • すぐに冷水を浴びたりしない。特に冬季は注意してください。
  • かっさをしてから数日は、かっさした場所が痛くなる事がありますが、正常な反応です。
  • かっさした後の食事はあっさりとしたものにしてください。
  • 油っこいもの、辛いもの、揚げ物、刺激物などはさけてください。
  • かっさ後は冷たいシャワーを浴びないでください。温かいシャワーにしてください。

かっさの注意点

  • 妊婦にかっさしないでください。
  • 血友病、静脈瘤、皮膚病、心臓病、悪性腫瘍、骨折などの症状のある方は経験をつんだ中医にかっさしてもらってください。初学者はこれらの人をかっさしてはいけません。
  • リンパのあるところは軽くかっさしてください。
  • 子供、年配者、重病人はかっさしない方がよいです。する場合は軽くかっさしてください。
  • 食後30分は強くかっさしたり、長くかっさしたりしないでください。胃液の分泌が悪くなります。

かっさとかっさ痕

かっさの痕 かっさをすると、経絡につまり(気結)があるところには痧(「シャ」あるいは「サ」)と呼ばれるかっさ痕が出来ます。

かっさ痕についての解説動画

かっさの痕やカッピングの痕について動画でご覧いただけます。

かっさ痕(痧)をはじめて見る方は「あざ」や内出血のように見えて、すごく痛そうに思われる方もいますが、実際にかっさをされると「スッキリした」「気持ち良い」という方が多いです。

かっさ痕 「かっさ」は漢字では「刮痧」と書き、中国語では「クワシャ」「グワシャ」などと発音します。「刮」は中国語で「こする」という意味で、「痧(シャ・サ)」はかっさをした際に経絡のつまりがあるところに出るかっさ痕のことです。 かっさは「刮痧」=「こすって痧を出す」と書く通り、かっさをするとかっさ痕は出るものです。※顔のかっさは通常、かっさ痕が出ないように手法や力加減を調整してかっさします。 代謝の良し悪しの個人差によっても違いますが、かっさ痕(痧)は通常は数日~1週間前後で消えます。

「かっさの効果は得たいけど、かっさの痕が残るのは困る・・・」という場合は無痕かっさ板を使うとかっさ痕が残りません

背中のかっさ痕 台湾で開発されたかっさ痕が残らない無痕かっさ板は日本で実用新案登録されています。

かっさを行っているサロンや治療院ではかっさをする前にお客様にかっさ痕が出ても良いか確認して、通常のかっさプレートと無痕かっさ板を使い分けているサロンもあります。

無痕かっさ板のご注文はこちら

本格的なかっさの方法を1日で学べるスクール

かっさのやり方・方法を学ぶスクール かっさ・経絡講座実習中心の1日の講座で、

かっさの方法だけでなく、東洋医学の理論、経絡・経穴に基づいた本場のかっさを学びたい方

ご家族や知人の方に本格的なかっさをしたい方

アジアの伝統美容法や東洋医学にご興味がある方

自宅サロンや個人サロンの開業をお考えの方

かっさをサロンメニューに加えたいサロン経営者の方

など、様々な方が受講されています。

かっさスクールでかっさを学ぶかっさ・経絡講座

人気の蕭麗華(シャオ・リーホア)先生によるかっさ・経絡講座を2019年11/29(金)12/1(日)に開催いたします。

かっさ・経絡講座は2011年に開催をはじめて9年目で、全国各地にかっさを学んで個人サロンや自宅サロンを開業した方や、かっさをサロンメニューに導入して「リピート率が上がった」「客単価が上がった」というエステサロンや美容室、整体院、鍼灸院など各種サロンや治療院経営者の方が多数いらっしゃる本格的なかっさスクールです。

実習中心の講座のため、定員に達し次第、申込受付終了とさせていただきます。

かっさ・経絡1day講座の詳細はこちら

過去のかっさ・経絡講座のスクール写真・受講生の方のお声はこちら

かっさ・経絡講座のスクール風景動画

かっさ・経絡講座のスクールの様子を動画でご覧いただけます。

頭・顔のかっさ実習中や背中・胸・お腹・手足のかっさのお手本中の映像です。

かっさ・経絡1day講座の詳細はこちら

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